bttuzi.com – Teknik dribbling adalah salah satu keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh setiap pemain sepak bola. Dengan dribbling yang baik, pemain dapat melewati lawan, mempertahankan bola, dan menciptakan peluang untuk mencetak gol. Ada berbagai jenis teknik menggiring bola, masing-masing memiliki fungsi dan keunggulan tersendiri. Artikel ini akan membahas 5 teknik dribbling yang paling efektif serta cara menguasainya dengan baik.

1. Teknik Dribbling Close Control

Apa Itu Dribbling Close Control?

Dribbling Close Control adalah teknik menggiring bola dengan menjaga bola tetap dekat dengan kaki. Teknik ini sangat penting saat bermain di area yang sempit atau menghadapi lawan yang agresif.

Cara Melakukan Dribbling Close Control

• Gunakan ujung kaki bagian dalam dan luar untuk menggiring bola dengan cepat.
• Jaga jarak bola sekitar 30 cm dari kaki untuk memudahkan kontrol.
• Pastikan tubuh tetap seimbang dan siap mengubah arah kapan saja.

Kelebihan Dribbling Close Control

• Membantu menghindari tekel lawan.
• Cocok untuk permainan di ruang sempit.
• Mempermudah transisi dari dribbling ke passing atau shooting.

2. Teknik Dribbling Speed Dribbling

Apa Itu Speed Dribbling?

Speed dribbling adalah teknik menggiring bola dengan kecepatan tinggi untuk melewati lawan atau menyerang dengan cepat. Teknik ini sering digunakan dalam serangan balik atau saat berada di ruang terbuka.

Cara Melakukan Speed Dribbling

• Gunakan punggung kaki untuk mendorong bola ke depan.
• Jaga kepala tetap tegak untuk melihat posisi lawan dan rekan setim.
• Kontrol kecepatan agar tidak kehilangan keseimbangan saat berlari.

Kelebihan Speed Dribbling

• Efektif untuk serangan balik cepat.
• Mempermudah pemain melewati lawan tanpa harus berduel langsung.
• Cocok untuk pemain dengan kecepatan tinggi seperti Kylian Mbappé dan Vinícius Jr.

3. Teknik Dribbling Step Over

Apa Itu Step Over?

Step over adalah teknik dribbling yang digunakan untuk mengecoh lawan dengan gerakan tipuan. Teknik ini sering digunakan oleh pemain kreatif seperti Cristiano Ronaldo dan Neymar.

Cara Melakukan Step Over

• Lakukan gerakan melingkari bola dengan satu kaki tanpa menyentuhnya.
• Gunakan kaki lainnya untuk menggiring bola ke arah yang berlawanan.
• Pastikan gerakan dilakukan dengan cepat dan alami agar lawan terkecoh.

Kelebihan Step Over

• Efektif untuk mengelabui lawan dalam duel satu lawan satu.
• Memudahkan pemain untuk mengubah arah dribbling secara tiba-tiba.
• Dapat dikombinasikan dengan teknik nutmeg (melewati bola di antara kaki lawan) untuk mengecoh lebih maksimal.

4. Teknik Dribbling Roll Over

Apa Itu Roll Over?

Roll over adalah teknik dribbling yang dilakukan dengan menggulirkan bola menggunakan telapak kaki untuk mengubah arah atau menghindari tekel lawan. Teknik ini sering digunakan oleh gelandang kreatif untuk menjaga bola tetap dalam penguasaan.

Cara Melakukan Roll Over

• Gunakan telapak kaki untuk menggulirkan bola ke arah samping.
• Saat lawan bereaksi, tarik bola kembali untuk menghindari tekel.
• Gunakan kombinasi dengan dribbling close control untuk mempertahankan bola di ruang sempit.

Kelebihan Roll Over

• Membantu pemain mempertahankan bola saat ditekan lawan.
• Efektif dalam situasi duel di tengah lapangan.
• Dapat dikombinasikan dengan teknik lain untuk variasi dribbling.

5. Teknik Dribbling Nutmeg (Through the Legs)

Apa Itu Nutmeg?

Nutmeg adalah teknik menggiring bola dengan melewatinya di antara kaki lawan. Teknik ini sangat efektif untuk mengecoh bek yang berdiri dalam posisi defensif.

Cara Melakukan Nutmeg

• Tunggu hingga lawan membuka kakinya saat bertahan.
• Dorong bola melewati celah di antara kakinya.
• Segera berlari melewatinya sebelum lawan sempat bereaksi.

Kelebihan Nutmeg

• Efektif untuk mengecoh lawan dalam duel satu lawan satu.
• Dapat digunakan sebagai kejutan dalam pertandingan.
• Meningkatkan kreativitas pemain dalam menghadapi tekanan lawan.